반응형 계란영양정보1 삶은 계란 vs 계란 후라이, 뭐가 더 단백질이 많을까? (의외의 결과!) 목차📌 계란 단백질, 닭가슴살 보다 좋다? 🥚 삶은 계란 vs 후라이 🍳📌 삶은 계란과 계란 후라이, 영양성분 차이는? (칼로리, 단백질 비교)📌 계란에 루테인도? 눈 건강에 좋은 계란 조리법은?📌 하루 계란 섭취량, 몇 개까지 괜찮을까? (콜레스테롤 걱정!)📌 결론 📌 계란 단백질, 닭가슴살 보다 좋다? 🥚 삶은 계란 vs 후라이 🍳많은 분들이 다이어트나 근육 성장을 위한 음식을 선택할 때 가장 먼저 떠올리는 것 중 하나가 바로 계란입니다. 계란은 완전 식품에 가깝다고 할 정도로 매우 훌륭한 단백질 공급원입니다.일부 연구에 따르면 닭가슴살보다 계란 단백질의 체내 흡수율이 더 높다고도 합니다. 그렇다면 이렇게 좋은 계란은 조리 방식에 따라 단백질 함량이나 영양 성분에 큰 차이가 있을까.. 2025. 4. 17. 이전 1 다음 반응형
