반응형 요요2 [다이어트] 저탄고지, 간헐적 단식. 정말 괜찮나요? 요요 절대 없는 다이어트 방법 올해는 4월부터 여름이라는 말이현실이 되려나 봅니다.벌써부터 낮은 뜨겁고 덥네요. 칵!불가피하게 옷은 가벼워지고내 몸을 가릴 수 있는방패막이가 사라지는 느낌입니다 ㅠㅜ피할 수 없으면 부딪혀야죠?큰 옷을 입어 가리던지 살을 빼던지둘 중 하나입니다 ㅋㅋ 다이어터의 가장 큰 고민 중 하나는"요요현상 없이 살을 뺄 수 있을까?" 하는 것이죠?인터넷에는 수많은 다이어트 방법이 떠돌지만,우리가 원하는 쉽고 빠른 방법을 찾기는 쉽지 않죠. 오늘은 많은 사람들이 시도하는대표적인 다이어트 방법들의 문제점을 짚어보고,요요현상 없이 성공할 수 있는진짜 레알 다이어트 방법을 소개해 드리겠습니다! 1. 너무나 위험한 저탄고지 다이어트✅ 목표와 기대효과저탄고지(Ketogenic Diet)는 탄수화물을 극도로 제한하고지방을 주 에.. 2025. 3. 30. [다이어트] 우리가 다이어트에 실패하는 이유 (팩폭주의) 멋진 몸매는 바라지도 않고요~제발 살만 빼게 해 주세요!하는 우리들의 소망..하지만 언제나 오래가지 못하고무너지고 마는 결심..우리는 왜!!!!!!다이어트에 실패할까요?저는 음주로 다져진 80kg 몸무게의 소유자였어요.그리고 복싱, 웨이트 트레이닝으로18kg을 감량하고 근육량을 6kg올려서꾸준히 유지중인 유지어터입니다 ㅎㅎ다이어트를 성공하기 위해서는단순히 의지만으로는 부족합니다.당연하겠지만 실패하는 원인을 알고,제대로 성공하는 방법을 알아보자구요!🫨다이어트 대실패의 원인🫨(feat. 해결 방법) 1. 작은 실천부터 시작하지 않는다! 많은 사람들이 다이어트를 실천을 미루거나 너무 거창한 계획만 세우다 보니시작조차 하지 못하는 경우가 많습니다.“이 방법이 맞을까?”, “그건 안좋은 방법이라던데?”고민만.. 2025. 3. 27. 이전 1 다음 반응형
