반응형 다이어트푸드1 [요리] 다이어트 고구마 찌는 법, 효능, 영양성분 (feat. 찌기 vs 삶기) 비가 내린 주말입니다.저와 아내는 가능하면 평일은 식단을 먹고주말에는 맛있는 음식을 즐기려는 루틴을 실천중입니다.이렇게나마 신경쓰지 않으면 저는 언젠가 뜐뜐이가 되어있을거에요.. 그런 의미에서 저희 부부가 애정하는 음식은 바로 고구마입니다.칼로리나 GI지수가 낮아서 매우 안전하고 맛있는 다이어트 음식이죠!에어프라이어에 돌리거나 맛탕을 만드는 등맛있게 먹는 방법은 다양하지만,우리는 다이어트를 하잖아요? 그렇다면 가장 담백한 방법만이 살길입니다.바로 찐고구마를 먹는것이죠! 아래에 설명 드리겠지만,당도를 높이지 않고, 영양소를 그대로 보존해서 먹는게우리 몸에 가장 좋습니다. 그렇다면 고구마에는 어떤 효능과 영양 성분이 있는지간단하게 알려드리겠습니다. ▶고구마의 효능고구마는 영양이 풍부한 알칼리성 식품으로,생.. 2025. 4. 5. 이전 1 다음 반응형
